책소개이런세상에서 지혜롭게산다는것

기독정신과
2022-01-30
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이런세상에서 지혜롭게산다는것
- 불확실한상황속흔들리지않고나를지키는힘

저자채정호|청림출판|2021.01.22.


책소개

오늘을사는문제를위한위즈덤테라피 “일상이힘겨운당신에게가장필요한것”
지혜는추상적인지식이아니라인간내부에서실제로발달한총체적특성으로, 자신의문제를알아차리고극복하려는개인의노력에따라발달할수있다_미국심리학자,모니카아델트(MONIKAARDELT)
살며마주하는수많은위기를잘헤쳐가는사람과그자리에넘어지는사람사이에지혜의차이가있다.지혜는삶의현실적인문제들을풀어가는능력이며,살면서필연적으로겪게되는문제들에대처하는능력이다.지혜는철학이아니라삶에서벌어지는실제의이야기다.사람들과어울리는관계와관련한것이고,사회속에서살아가며일어나는일이다.
여러방송과언론에서패널및의학자문으로활발히활동해우리에게낯익은정신과의사채정호가이번에는불확실성이만연한시대를지혜롭게살아가는사람이되는법에대해말한다.이런세상에왜지혜가필요할까그의지혜훈련을따르다보면어느새우리에게도눈앞에쌓인문제를해결할지혜가생길것이다.

당신의삶은괜찮습니까?

삶에서길을잃었을때우리는가장먼저,괴로움을터놓고답을구할수있는어른을찾는다.그러나마땅한어른을찾기도힘들뿐더러타자가내놓은그답은마뜩잖은경우가많다.우리에게닥치는대다수일은누구나겪을수있는일상적인사건이지만이후느끼는부당함과,심한모욕감,울분등은온전히나의것이기때문이다.그리고사실정말중요한일은누구에게도말하기어렵다.그래서우리에게는지혜가필요하다.
지혜는현자나신이가지고있어야하는것이아니라,사람이라면누구나가지고있어야하는삶의문제에대한지식이다.인생을살아가는계획을세우고실제로운용하는능력이며,풀기어려운상황이나감당할수없는문제를만났을때대처하는방법이다.그리고지혜는훈련으로키울수있다.일상속여러가상의사례를통해사건을다르게바라보는지혜를훈련해나가면서,지금내안의고통스러운감정을얼마든지극복할수있다.

반복되는불안과분노속에서 스스로를일으키는7가지지혜훈련

지혜에관한오해중하나는,지혜는타고나는것이라는생각이다.그러나최근‘지혜치료(wisdomtherapy)’라는것을개발해많은대상자에게적용하여효과를거두었던독일의미하엘린덴(MichaelLinden)연구팀의자료는타고나는것이라고만믿어졌던지혜가후천적인노력으로계발될수있다는것을증명해냈다.트라우마전문가인저자는‘외상후울분장애(PTED)’라는진단명을처음소개한독일린덴교수와의‘지혜치료’연구협업을바탕으로국내정서에맞게이책을집필했다.저자는‘지혜’라는방대한분야를7가지원리로정리한다.

하나.알되,무엇을아는지모르는지알고,계속업데이트하라.
둘.언제이고,어디에있느냐,어떤상황이냐에따라달라야한다.
셋.모두다다를수있고,당신만이세상의중심이아니다.
넷.예측할수없는것을견뎌라.
다섯.길게보라.
여섯.더큰차원이있다는것을알아차려라.
일곱.공감하고있는그대로받아들일줄알아야한다.

저자는그간의상담사례를바탕으로위7가지원리를직접적이면서도아주쉽게설명하며,지금자신의상황과관계없이바로훈련해볼수있도록독자를이끈다.타인의이야기이나언제든충분히나의일이될수있는우리의일상이므로독자는어렵지않게공감하며훈련할수있을것이다.
일어나는일을통제할수는없지만그것을받아들이는자세는우리가선택할수있다.피할수없는고난속에서우리가할수있는것은오직지혜를발휘해상황을극복해나가는것뿐이다.

피할수없다면지혜롭게!

코로나19로인한막막한생활고와묻지마폭행,성범죄등연일벌어지는최악의사건들로우리사회는큰불안에빠져있다.사건사고를겪으며당사자뿐아니라지켜보는삼자까지도트라우마등의여러장애를입고있지만,마땅한치료방법을알지못해손쓸수없었다.
저자는마음이불행한많은사람을만나왔다.다수의상담사례를가지고,불안과스트레스에대해수많은고민을해왔다.트라우마를전공했으나,‘과연의학적인치료가이들을근본적으로행복하게해줄수있을까’하는의문을품고,감사하는삶,나아지는삶,섬기는삶을많은이와함께나누기위해긍정심리학을전파한다.지혜치료역시그일환이다.
그는말한다.고통과고난속에서유일하게사람이제대로할수있는일은지혜를발휘하는것이라고.이책을통해많은독자가더는자신의괴로움에고립되지않고지혜롭게벗어나길바란다.


[예스24, 인터넷교보문고제공]


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